חיזוק הביטחון העצמי בדרך לאהבה ולזוגיות
כאשר אדם מחפש זוגיות, הוא לא מביא איתו רק את הרצון למצוא אהבה. הוא מביא גם את הניסיון שצבר, את הזיכרונות מקשרים קודמים, את החששות ואת הדרך שבה הוא רואה את עצמו.
לכן הקשר בין ביטחון עצמי לבין זוגיות יכול להיות משמעותי.
איך אנחנו רואים את עצמנו?
אדם שמרגיש שאינו מספיק טוב עלול להיכנס לקשר כשהוא חושש כל הזמן שינטשו אותו.
לעומת זאת, תחושת ערך עצמי יכולה לאפשר לאדם להיות בקשר מבלי לוותר על עצמו ועל הצרכים שלו.
ביטחון עצמי אינו אומר לחשוב שאנחנו מושלמים. הוא אומר להכיר גם בחוזקות וגם בחולשות שלנו.
לא לחפש אישור בכל מחיר
בתחילת קשר טבעי לרצות שהצד השני יאהב אותנו.
אבל כאשר הרצון לקבל אישור הופך לצורך קבוע, אדם עלול להתאים את עצמו יותר מדי לאדם שמולו ולוותר על דברים שחשובים לו.
זוגיות בריאה מאפשרת לשני הצדדים להיות עצמם.
ללמוד מניסיון העבר
קשרים קודמים יכולים ללמד אותנו הרבה.
במקום לראות כל פרידה כהוכחה שמשהו לא בסדר בנו, אפשר לשאול מה למדנו ממנה.
אילו דפוסים חזרו? מה היה חסר בקשר? ומה נרצה לעשות אחרת בפעם הבאה?
להציב גבולות
גבולות הם חלק חשוב מקשר.
לדעת לומר "לא", להביע צורך ולדבר על דברים שמפריעים לנו אינם סימנים לחוסר אהבה.
להפך, תקשורת ברורה מאפשרת לשני בני הזוג להבין טוב יותר זה את זו.
ביטחון עצמי בתוך זוגיות
גם כאשר נמצאים במערכת יחסים, חשוב לשמור על חיים אישיים.
חברים, תחומי עניין, עבודה, לימודים וזמן אישי יכולים להמשיך להתקיים לצד הזוגיות.
קשר זוגי אינו אמור למחוק את הזהות האישית של אף אחד מבני הזוג.
המקום של הגישה הרוחנית
עבור אנשים המתחברים לעולם הרוחני, תפילה, התבוננות אישית ומסורות רוחניות יכולות לשמש מקור לחיזוק.
יש אנשים שרואים בעבודה רוחנית דרך להתחבר לעצמם, לאמונה שלהם ולתקווה לעתיד.
אפשר לשלב זאת עם עבודה אישית ומעשית על הביטחון העצמי ועל מערכות היחסים.
כאשר יש תחושת חוסר ערך
אם אדם מרגיש לאורך זמן שהוא אינו ראוי לאהבה או שאינו שווה מספיק, כדאי לא להישאר עם התחושה הזאת לבד.
שיחה עם אדם קרוב או פנייה לאיש מקצוע יכולים לעזור להבין מאיפה התחושות מגיעות ולפתח דרך חדשה להתמודד איתן.
אהבה אינה מבחן לערך שלנו
מציאת זוגיות או פרידה אינן קובעות את הערך של האדם.
אדם יכול להיות ראוי לאהבה גם בתקופה שבה הוא לבד.
כאשר הערך העצמי אינו תלוי לחלוטין באדם אחר, קל יותר ליצור קשר שמבוסס על בחירה הדדית ולא על פחד להישאר לבד.
לסיכום
ביטחון עצמי יכול להשפיע על הדרך שבה אנחנו נכנסים לקשר, מתקשרים ומציבים גבולות.
היכרות עצמית, למידה מניסיון, שמירה על הזהות האישית ותקשורת פתוחה יכולים ליצור בסיס טוב יותר לזוגיות.
עבור מי שמתחבר לגישה רוחנית, ניתן לשלב גם אמונה, תפילה והתבוננות אישית כחלק מתהליך של חיזוק.
סלמן דוד מעניק ייעוץ אישי ודיסקרטי בנושאי אהבה, זוגיות, זיווג, שלום בית והתפתחות אישית, בהתאם לנסיבות ולסיפור של כל פונה.
